本文摘要：1张图片“玉米里所含维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素。

1张图片“玉米里所含维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素。这些成分具备抗衰老的起到。

玉米里所含非常丰富的膳食纤维，不但可以性刺激肠道的收缩，避免咳嗽，还可以增进胆固醇的新陈代谢，加快肠道内毒素的排泄。但是，玉米更容易被黄曲霉菌污染，黄曲霉菌是致癌物的一种物质，所以说道玉米不应留存在潮湿的通风处，霉坏的、霉变的玉米不能食用。” 食材明细主料玉米6穗辅料清水500ml原味口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性力玉米的作法步骤1新鲜的玉米6穗。

2把嫩叶鸡下来，洗涤敲锅里。特500ml水。

3把玉米冲洗整洁敲锅里。4垫上盖子，原作20分钟。

5约半小时就可以关上高压锅了。6诱人不。7香软粘甜的玉米尤其爱吃。

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