本文摘要：Xopher是一位来自美国的胖哥，和许多有体重后遗症的人一样，他也因为体重增加而苦恼，这一问题从他成年后就仍然不存在。

Xopher是一位来自美国的胖哥，和许多有体重后遗症的人一样，他也因为体重增加而苦恼，这一问题从他成年后就仍然不存在。到了2012年，Xopher体重甚至一度高达325磅(大约294斤)，医生告诉他，如果50岁前不节食他就必须展开心脏移植手术。为了自己的身体健康，Xopher企图通过健美来已完成节食大业，最开始效果很好，在健身房睡上一阵子后他顺利减低了30磅(大约27斤)，然而健美却是是一个消耗战，在可怕健美之后他步入的是可怕声浪，在2012年圣诞节他的体重又声浪到了300磅以上。但节食声浪并没让Xopher沮丧，而是就让换一种方式来之后自己的节食大业。

几年后他做到了两件事，第一件是在网上买了一台性价比超高的Dance Dance Revolution跳舞机，另一件事就是他在家乡小镇买了一所房子，为的就是能放得下可观的DDR跳舞机。看见这本来蠢蠢欲动的咕噜瞬间就耐心了许多，嗯，买了一所房子，饯行。

Xopher从跳舞机的普通可玩性玩起，一开始他每天只玩游戏两三场，渐渐娴熟后他开始提高游戏的可玩性，然后为自己制订了一套成熟期有效地的唱歌计划，同时再行融合饮食上的改良。从2014年到2018年，Xopher风雨无阻每天都玩游戏跳舞机，这期间他顺利将体重由多达300磅降到199磅(180斤)以下，整个人重了100多斤，尽管最近他的减肥效果有点衰退，但却很久没声浪过。

如今的的Xopher早已仍然是胖哥，他也因为长年玩游戏跳舞机沦为了圈子里的达人，现在的他除了自己每天唱歌减肥外，还在社交媒体上希望大家也来用这种方式来节食。当然了，节食这种事，自由选择自己讨厌的运动才能更佳的坚决，虽然咱家里没矿没不起一所房子，但是跳舞毯也挺好的，觉得敢，跳跃跳绳什么的，也很不俗。

只不过不管什么方法，最重要的就是要坚决啦，却是连胖哥都坚决了四年多呢，你还有什么理由躺在沙发上大吃大喝？现在国庆早已完结了，摸摸自己的肚子，是不是又圆了一圈？。

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